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News Immer auf dem neuesten Stand

KEIN INDOOR-SPORT MÖGLICH AB DEM 17.03.2020

Liebe Sportfreunde,
 
ab morgen gilt die heute durch die Landesregierung beschlossene Verordnung zu den Infektionsschutzmaßnahmen, welche auch den Betrieb von „Fitnessstudios und sonstige Sportstätten in geschlossenen Räumen“ untersagt.
 
Wir arbeiten mit Hochdruck daran, Euch ein Angebot aus Online- und Outdoor-Trainingseinheiten zu erstellen, damit Ihr euch auch in der kommenden Zeit bewegen und verausgaben könnt. Über unser genaues Angebot werden wir Euch morgen im Laufe des Tages informieren.

Konkret heißt, dass alle zukünftige Kurse abgesagt und storniert werden. Ihr werdet Euch voraussichtlich um die Mittagszeit für neue Einheiten anmelden können.
 
Weitere Infos zur Verordnung:
https://www.baden-wuerttemberg.de/de/service/presse/pressemitteilung/pid/landesregierung-beschliesst-massnahmen-gegen-die-ausbreitung-des-coronavirus/

DEIN SPORT auf Distanz

Bis auf Weiteres bieten wir Euch ab heute folgenden Möglichkeiten, damit auch in der kommenden Zeit jeder Sport machen kann:
  • Outdoor-Kurse: DEIN SPORT an der frischen Luft (mit ausreichend Abstand, solange dies noch möglich ist)
  • Online-Kurse: DEIN SPORT im Wohnzimmer

Der neue Kursplan ist online und Du kannst Dich ab sofort für alle Kurse über Fitogram anmelden. Beweglichkeit und Entspannung findet nur online statt. Die Outdoor- und Online-Kurse (außer „Bääähm!“ und „Beweglichkeit & Entspannung“) gelten für die Präventionsprogramme.

Auch wenn wir irgendwann keine Outdoor-Kurse anbieten können sollten, wollen wir das Sportangebot online weiterhin stattfinden lassen.

Um Dich zum Sport zu animieren werde ich Euch ebenfalls regelmäßig kurze Einheiten und Übungen per Video zukommen lassen. Checke Deine Mailbox.

DEIN SPORT auf Distanz

DEIN SPORT Outdoor-Kurse
 
Treffpunkt:

Bei schönem und trockenen Wetter treffen wir uns auf dem Platz zwischen der GBG-Halle und dem Parkplatz vor dem Eingang des Herzogenriedparks. Adresse:
GBG Halle am Herzogenried, August-Kuhn-Straße 35, 68169 Mannheim

Bei regnerischem Wetter werden wir uns ein Plätzchen unter der Kurpfalzbrücke gemütlich machen. Du wirst bis eine Stunde vor Beginn der Kurse benachrichtigt, wenn wir uns an der Kurpfalzbrücke treffen.

Damit das Outdoor-Training reibungslos abläuft und alle gesund bleiben, solltest Du Dich an den folgenden Hinweisen halten :
  • Mitzubringen sind ggf. eigene Matte, Handtuch, evtl. (Stirn-)Lampe
  • mindestens 2m Abstand zum nächsten Sportfreund halten
  • Wenn Du erkältet bist, bleibe heim
  • Wenn Dein Kind krank ist, bleibe heim
  • Wenn Du in den letzten 14 Tagen in einem Risikogebiet warst, bleibe heim
  • Wenn noch nicht geschehen, fülle die „gesundheitliche Selbstauskunft“ aus und gib sie beim Trainer ab→ auf der Webseite in der News-Rubrik zum Herunterladen
  • Solltest Du keine Möglichkeit zum Drucken haben, bringe bitte zum Ausfüllen vor Ort Deinen eigenen Stift mit

Folgende Sondereinheiten finden statt:
  • Eltern-Kind-Sport Donnerstags, 10.00 Uhr - 6 Teilnehmer max., nur Kinder im Tragetuch oder Kinderwagen, die nicht selbst laufen können
  • Bääähm! Mittwochs, 18.00 Uhr
  • Fit & Mobil Donnerstags, 17.00 Uhr

Wenn nur eine Person sich für einen Outdoor-Kurs anmeldet, wird die Stunde storniert.
 
DEIN SPORT Online-Kurse
 
Wenn Du lieber an unseren Online-Kursen teilnehmen möchtest, dann brauchst Du dafür Folgendes:
  • Einen bequemen Platz mit Matte oder ähnlichem
  • Handy, Laptop oder PC mit Kamera und Lautsprecher
  • Eine gute bzw. stabile Internetverbindung
  • Skype als Programm bzw. Handy-App oder Google Chrome bzw. Microsoft Edge als Browser


Wie läuft der Online-Kurs?
  • Anmeldung über Fitogram im Voraus wie sonst auch
  • Kurz vor Beginn der Einheit bekommst Du einen Link und eine Übersicht über den Inhalt der Stunde per Mail zugeschickt
  • Du öffnest den Link in Skype oder im Browser
  • Du klickst auf „An Unterhaltung teilnehmen“
  • In Google Chrome oder Microsoft Edge kannst Du am PC ohne Installation von Skype an den Kursen teilnehmen
  • Auf dem Handy oder mit anderen Browsern musst Du Skype installieren
  • Du schaltest Deine Kamera und den Ton ein, aber schaltest Dein Mikrophon aus
  • Die Stunde beginnt pünktlich, plane bitte genug Zeit zum Einrichten ein
  • Genauso wie während einer normalen Sportstunde, zeige ich Dir die Übung und Du absolvierst sie nach je nach Trainingsform
  • Da ich Dich sehe, werde ich auf Deine Haltung achten und ggf. die Durchführung der Übung korrigieren
  • Nur wenn Du eine Frage hast, schaltest Du Dein Mikrophon ein

Wenn Du Dir einen anderen Termin für einen Online-Kurs wünschst, gebe mir gerne Bescheid. Ich werde versuchen, Wünsche soweit möglich zu berücksichtigen.



GSA

AKTUELLER STUNDENPLAN

Zum Herunterladen!

Sponsor der Rhein Neckar Delta Quads

Wir sind stolz, die Rhein Neckar Delta Quads zu unterstützen!

 

Die Rhein Neckar Delta Quads - Roller Derby ist eine Abteilung des ISC Mannheim e.V. in der Rhein-Neckar Region.

Roller Derby ist ein rasanter Vollkontaktsport, der auf klassischen Rollschuhen (auch: Quad-Skates) ausgetragen wird. Der Sport nahm seinen Anfang in den amerikanischen Ausdauerrennen der 20er Jahre und erreichte seinen vorläufigen Höhepunkt in den 70er Jahren. Im letzten Viertel des 20. Jahrhunderts zu einem reinen Schausport verkommen, der nach Drehbuch gespielt wurde und eher auf Unterhaltung getrimmt war, als sich als Sport zu verstehen, markiert 2001 die Geburtsstunde des modernen Roller Derby in Austin, Texas. Heute gehört Roller Derby zu den am schnellsten wachsenden Sportarten weltweit.

Gespielt wird auf einer Ovalbahn in zwei Halbzeiten à 30min. Die Halbzeiten sind jeweils unterteilt in 2-minütige Spielrunden (jams). Jede Mannschaft stellt bis zu 14 Skater auf, pro Jam stehen jeweils 5 Skater auf dem Feld. Eine Aufstellung besteht aus 4 Blockern und einem Jammer, der Jammer ist der einzige Spieler, der Punkte machen kann und ist an einem Stern auf der Helmhaube erkennbar. Gepunktet wird durch das Überrunden gegnerischer Spieler. 

Ovalbahn

Zu Jambeginn startet das sogenannte Pack und die Jammer versuchen sich ihren Weg an den Gegnern vorbeizukämpfen - die Blocker versuchen eben dieses zu verhindern. Körpereinsatz ist dabei erlaubt, das allerdings nach strengen Regeln. Geblockt werden darf mit Hüften, Schultern und dem Torso - der Einsatz von Händen, Füßen oder gar dem Kopf wird mit einem Trip auf die Strafbank belohnt. Zielzonen sind der Torso, wobei der Rücken ausgenommen ist. Mit dem ersten Durchgang der Jammer durch das Pack (dem sogenannten initial pass) wird der Lead Jammer Status bestimmt. Die Jammerin, die als erstes fehlerfrei alle gegnerischen Blocker überholt, hat den taktischen Vorteil, den Jam frühzeitig abbrechen zu können, zum Beispiel um die Gegnerin am Punktemachen zu hindern. Erst mit den folgenden Durchgängen werden Punkte vergeben - immer einen pro überrundeter Spielerin. Ein Jam kann mehrere scoring passes von beiden Jammerinnen beinhalten - immer abhängig davon, wie gut die Defensive der Mannschaften funktioniert.

Quelle: https://home.deltaquads.com/was-ist-rollerderby

RECRUITING DAY

Wann ? Am 15.03.2020 von 19 bis 22 Uhr

Wo ? Friedrichspark Mannheim

Warum?

- Weil Du gerne das Skaten lernen möchtest

- Weil Du teamfähig bist

- Weil Du eine neue Sportart kennen lernen möchtest

Anmeldung und Information unter contact@deltaquads.com

Informationen zum Thema Roller Derby

https://home.deltaquads.com/

https://rules.wftda.com/

DQ

Hatha Yoga

Hatha Yoga Kurs mit Sarah Wharton

immer Montags um 20 Uhr - Beginn am 30-03-2020

8 Termine à 90 Minuten

Raum 3 in DEIN SPORT Club

Kursgebühr 120 EUR

Anmeldung direkt bei Sarah unter yogaohnegedoens@gmail.com

HY

Präventionsprogramme bei DEIN SPORT

Tue was für Dich und Deine Gesundheit!

Anmeldung für Februar und März möglich bis zum 15.02.2020.

Anmeldung für März und April JETZT - Start am 01.03.2020.

Ganzkörper- und funktionelles Training für zwei Kalendermonate.

Ein Teil der Gebühren wird von den Krankenkassen übernommen.


Infos und Anmeldung unter mhz@sport-ma.de

Der beste Einstieg in den Sport

  • 2 Kalendermonate
  • maximal 1 Einheit pro Kalenderwoche
  • mindestens 7 Einheiten von 8

 

Möglichkeit eine Erweiterungsoption für unlimitierte Einheiten zu buchen

PP

Yoga Vinyasa

Samstags von 10:00 bis 11.15 Uhr

Yoga Vinyasa

bei Gloria

Probestunde 10 EUR

Informationen unter glimpse.of.glory@mail.de

oder mhz@sport-ma.de

YogaVinysa
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