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News Immer auf dem neuesten Stand

DEIN SPORT ab dem 20.04.2020

  • Online-Kurse : Sport klassisch, Combat Boxing, Beweglichkeit und Entspannung und Movement Class
  • täglich Trainingspläne, Lauftipps und demnächst Tipps zum Combat Boxing per Newsletter
  • persönliche Tipps und angepasste Trainingspläne nach Anfrage
  • Personal Training : Beratungsgespräch, Trainingsstunde(n) sehr gerne outdoor, eigene Trainingspläne um Deine Ziele zu erreichen, tägliche Motivation!

Hier der aktuellen Stundenplan zum Herunterladen.

DEIN_SPORT_Stundenplan

KEIN INDOOR-SPORT MÖGLICH AB DEM 17.03.2020

Liebe Sportfreunde,
 
ab morgen gilt die heute durch die Landesregierung beschlossene Verordnung zu den Infektionsschutzmaßnahmen, welche auch den Betrieb von „Fitnessstudios und sonstige Sportstätten in geschlossenen Räumen“ untersagt.
 
Wir arbeiten mit Hochdruck daran, Euch ein Angebot aus Online- und Outdoor-Trainingseinheiten zu erstellen, damit Ihr euch auch in der kommenden Zeit bewegen und verausgaben könnt. Über unser genaues Angebot werden wir Euch morgen im Laufe des Tages informieren.

Konkret heißt, dass alle zukünftige Kurse abgesagt und storniert werden. Ihr werdet Euch voraussichtlich um die Mittagszeit für neue Einheiten anmelden können.
 
Weitere Infos zur Verordnung:
https://www.baden-wuerttemberg.de/de/service/presse/pressemitteilung/pid/landesregierung-beschliesst-massnahmen-gegen-die-ausbreitung-des-coronavirus/

DEIN SPORT auf Distanz

Bis auf Weiteres bieten wir Euch ab heute folgenden Möglichkeiten, damit auch in der kommenden Zeit jeder Sport machen kann:
  • Outdoor-Kurse: DEIN SPORT an der frischen Luft (mit ausreichend Abstand, solange dies noch möglich ist)
  • Online-Kurse: DEIN SPORT im Wohnzimmer

Der neue Kursplan ist online und Du kannst Dich ab sofort für alle Kurse über Fitogram anmelden. Beweglichkeit und Entspannung findet nur online statt. Die Outdoor- und Online-Kurse (außer „Bääähm!“ und „Beweglichkeit & Entspannung“) gelten für die Präventionsprogramme.

Auch wenn wir irgendwann keine Outdoor-Kurse anbieten können sollten, wollen wir das Sportangebot online weiterhin stattfinden lassen.

Um Dich zum Sport zu animieren werde ich Euch ebenfalls regelmäßig kurze Einheiten und Übungen per Video zukommen lassen. Checke Deine Mailbox.

AKTUELLER STUNDENPLAN

Zum Herunterladen!

Sponsor der Rhein Neckar Delta Quads

Wir sind stolz, die Rhein Neckar Delta Quads zu unterstützen!

 

Die Rhein Neckar Delta Quads - Roller Derby ist eine Abteilung des ISC Mannheim e.V. in der Rhein-Neckar Region.

Roller Derby ist ein rasanter Vollkontaktsport, der auf klassischen Rollschuhen (auch: Quad-Skates) ausgetragen wird. Der Sport nahm seinen Anfang in den amerikanischen Ausdauerrennen der 20er Jahre und erreichte seinen vorläufigen Höhepunkt in den 70er Jahren. Im letzten Viertel des 20. Jahrhunderts zu einem reinen Schausport verkommen, der nach Drehbuch gespielt wurde und eher auf Unterhaltung getrimmt war, als sich als Sport zu verstehen, markiert 2001 die Geburtsstunde des modernen Roller Derby in Austin, Texas. Heute gehört Roller Derby zu den am schnellsten wachsenden Sportarten weltweit.

Gespielt wird auf einer Ovalbahn in zwei Halbzeiten à 30min. Die Halbzeiten sind jeweils unterteilt in 2-minütige Spielrunden (jams). Jede Mannschaft stellt bis zu 14 Skater auf, pro Jam stehen jeweils 5 Skater auf dem Feld. Eine Aufstellung besteht aus 4 Blockern und einem Jammer, der Jammer ist der einzige Spieler, der Punkte machen kann und ist an einem Stern auf der Helmhaube erkennbar. Gepunktet wird durch das Überrunden gegnerischer Spieler. 

Ovalbahn

Zu Jambeginn startet das sogenannte Pack und die Jammer versuchen sich ihren Weg an den Gegnern vorbeizukämpfen - die Blocker versuchen eben dieses zu verhindern. Körpereinsatz ist dabei erlaubt, das allerdings nach strengen Regeln. Geblockt werden darf mit Hüften, Schultern und dem Torso - der Einsatz von Händen, Füßen oder gar dem Kopf wird mit einem Trip auf die Strafbank belohnt. Zielzonen sind der Torso, wobei der Rücken ausgenommen ist. Mit dem ersten Durchgang der Jammer durch das Pack (dem sogenannten initial pass) wird der Lead Jammer Status bestimmt. Die Jammerin, die als erstes fehlerfrei alle gegnerischen Blocker überholt, hat den taktischen Vorteil, den Jam frühzeitig abbrechen zu können, zum Beispiel um die Gegnerin am Punktemachen zu hindern. Erst mit den folgenden Durchgängen werden Punkte vergeben - immer einen pro überrundeter Spielerin. Ein Jam kann mehrere scoring passes von beiden Jammerinnen beinhalten - immer abhängig davon, wie gut die Defensive der Mannschaften funktioniert.

Quelle: https://home.deltaquads.com/was-ist-rollerderby

RECRUITING DAY

Wann ? Am 15.03.2020 von 19 bis 22 Uhr

Wo ? Friedrichspark Mannheim

Warum?

- Weil Du gerne das Skaten lernen möchtest

- Weil Du teamfähig bist

- Weil Du eine neue Sportart kennen lernen möchtest

Anmeldung und Information unter contact@deltaquads.com

Informationen zum Thema Roller Derby

https://home.deltaquads.com/

https://rules.wftda.com/

DQ

Hatha Yoga

Hatha Yoga Kurs mit Sarah Wharton

immer Montags um 20 Uhr - Beginn am 30-03-2020

8 Termine à 90 Minuten

Raum 3 in DEIN SPORT Club

Kursgebühr 120 EUR

Anmeldung direkt bei Sarah unter yogaohnegedoens@gmail.com

HY

Präventionsprogramme bei DEIN SPORT

Tue was für Dich und Deine Gesundheit!

Anmeldung für Februar und März möglich bis zum 15.02.2020.

Anmeldung für März und April JETZT - Start am 01.03.2020.

Ganzkörper- und funktionelles Training für zwei Kalendermonate.

Ein Teil der Gebühren wird von den Krankenkassen übernommen.


Infos und Anmeldung unter mhz@sport-ma.de

Der beste Einstieg in den Sport

  • 2 Kalendermonate
  • maximal 1 Einheit pro Kalenderwoche
  • mindestens 7 Einheiten von 8

 

Möglichkeit eine Erweiterungsoption für unlimitierte Einheiten zu buchen

PP

Yoga Vinyasa

Samstags von 10:00 bis 11.15 Uhr

Yoga Vinyasa

bei Gloria

Probestunde 10 EUR

Informationen unter glimpse.of.glory@mail.de

oder mhz@sport-ma.de

YogaVinysa
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